栄養だより　12月号は飲酒についてです。 適度な飲酒は、ストレス解消やリラックス効果をもたらしてくれます。 1日の適正量、飲酒・食事のポイント、休肝日について等・・   今月も栄養の知識がぎゅっと詰まった内容に […]

栄養だより　11月号は鉄分補給についてです。 効果的な鉄分の摂り方・ヘム鉄＆非ヘム鉄とは？・鉄分の吸収を妨げないための工夫など・・ 今月も栄養の知識がぎゅっと詰まった内容になっています！   日々の生活に、ぜひ […]

栄養だより　10月号は秋の味覚を代表する1つ さんまについてです。 魚の脂だけに含まれる不飽和脂肪酸であるDHA・EPAの上手な取り方をご紹介しております。 DHA/EPAは加熱に弱いのでお刺身が１番！ 焼き魚にするなら […]