横浜市の地域ケアプラザにて栄養支援に関する講演会を実施しました。
今回は、自分のからだと向き合う講座の栄養部門の担当でした。
【美味しく食べて元気に過ごそう！～バランス食のコツ】をテーマとし、
自分事に感じて頂けるよう実習等も盛り込んだ構成としました。
指輪っかテストの実施、理想体重の算出・必要栄養量・タンパク質量・水分量を計算するなど
一緒に栄養について考える時間となりました。12名の地域の方々に来ていただき、
賑やかに実習をし、いくつかの質問もいただくなど大変有意義な時間を過ごせました。
地域における栄養支援の大切さを改めて実感いたしました。今後も地域への栄養支援を継続していきます。
