三浦市の芙蓉ハイツで、フレイル・低栄養予防について講演させていただきました。
はじめに体組成計で自身の体重や低栄養状態を再確認していただき、
バランスの良い食事のとり方や、簡単なレシピなどご紹介しました。
実際に計測や実演を交えた説明をすることで、栄養が足りないと実感された方が多くいらっしゃいました。
試食では、かけるだけで簡単に栄養を取り入れられるはちみつきなこヨーグルトを提供しました。
「おいしい」「ヨーグルトは良く食べるから家でもやってみる」などの感想もいただきました。
最後には歌も一緒に歌いました。地域の方の暖かさに触れることができ、とても和やかな会になりました。
次回は３月、「脳を元気に！」をテーマに塩分についてお話しさせていただく予定です。
これからも活動を通して、地域の方々の支援を継続していきます。
