栄養だより 9月号は「秋の味覚」きのこについてです。 きのこに含まれる栄養素やおいしいきのこの選び方をご紹介しています。 栄養満点のきのこで9月の健康にお過ごしください✨
栄養だより 6月号は砂糖についてです。 料理やお菓子作りには欠かせない“砂糖”には、実は種類がたくさんあります。 そんな砂糖について、原材料や種類ごとの特徴をご紹介しています。 特徴を理解し、場面によって使い分けていきた […]
栄養だより 5月号は夏野菜についてです。 夏野菜の特徴や 組み合わせて食べることで症状効果の得られる食材についてご紹介しております。 彩り鮮やかで食卓も華やかになる夏野菜をたくさん食べて 暑い夏も健康に過ごしましょう✨
栄養だより 4月号は便秘についてです。 腸内環境を整える食品と、より効果的な組み合わせをご紹介しています。 腸内環境を整えて、健康な体を目指しましょう✨ 続けてスポーツ栄養だより春号についてです。 今回はエネルギー摂取に […]
栄養だより 3月号はお団子についてです。 もっちり、甘くて美味しいお団子の 気になるカロリーは?糖質量は?を種類別にご紹介 カロリーオフする食べ方のご紹介・・などが記載されています! 暖かくなりお花見シーズンになるとよく […]
栄養だより 12月号はお餅についてです。 お餅は栄養価が高く、お米よりもヘルシーな食材です。 そんなお餅の栄養価について、詳しくご紹介しています。 食べ合わせも参考にお餅でたくさん栄養をとっていきましょう✨
BULLSフットボールクラブの今季最後の試合に参加しました。 新しく器具を購入しました。 左から水温測定器、WBGT測定器、糖度計です。 水温測定器・・・ 水温を測ることのできる測定器です WBGT測定器 ・・・ 気温、 […]
栄養だより 12月号は飲酒についてです。 適度な飲酒は、ストレス解消やリラックス効果をもたらしてくれます。 1日の適正量、飲酒・食事のポイント、休肝日について等・・ 今月も栄養の知識がぎゅっと詰まった内容になっています! […]
栄養だより 11月号は鉄分補給についてです。 効果的な鉄分の摂り方・ヘム鉄&非ヘム鉄とは?・鉄分の吸収を妨げないための工夫など・・ 今月も栄養の知識がぎゅっと詰まった内容になっています! 日々の生活に、ぜひご活用ください […]
栄養だより 10月号は秋の味覚を代表する1つ さんまについてです。 魚の脂だけに含まれる不飽和脂肪酸であるDHA・EPAの上手な取り方をご紹介しております。 DHA/EPAは加熱に弱いのでお刺身が1番! 焼き魚にするなら […]
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